Author Archives: vanish4444

Hello world!

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跑酷和饮食 跑酷中的呼吸和运动能力的提升

The Daily Diet: Food For Freerun/Parkour   What many practitioners don’t realise about Freerun/Parkour is that exercise and fitness are not the only things required to achieve ‘immortality’: An aspiring freerunner or traceur must have a proper diet as part … Continue reading

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跑酷与健康,跑酷练习者的常见误区

Parkour/Freerun For Health When people think about health they think doctors visits, colds, medicine and hospitals. The World Health Organization (WHO) defined ‘health’ as “a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease … Continue reading

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跑酷者必看的跑酷心理学

原文转自http://www.urbanfreeflow.com/ What happens when we are scared? Ever heard of the term ‘fight or flight’? It is a reflex in our body that kicks in when we scared or in danger. Maybe you’ve been with friends on a run and … Continue reading

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李记再聚首!!!

最近事务繁忙 一直没有时间发~ 颜色漂亮的一道凉菜! 元爆散丹!火候适中! 他们家的芥末墩 百吃不严! 味道没得说就是盐给的大方了点儿 一直很想尝试但是不好意思点~感谢飞哥成全!第一次吃!口感喜欢!   虽然不是什么硬菜 但是就是喜欢........................ 烧羊肉!!!!爱死!!! 炸窝头配臭豆腐!!!天造地设~~~ hoho 新加的菜~虽然不是什么新鲜东西 但是这碟儿蒜泥真是贴心! 最近事务繁忙 一直没有时间发~ 当天大风~非常感谢各位捧场! 颜色漂亮的一道凉菜! 元爆散丹!火候适中! 他们家的芥末墩 百吃不严! 味道没得说就是盐给的大方了点儿 一直很想尝试但是不好意思点~感谢飞哥成全!第一次吃!口感喜欢!   虽然不是什么硬菜 但是就是喜欢........................ 烧羊肉!!!!爱死!!! 炸窝头配臭豆腐!!!天造地设~~~ hoho 新加的菜~虽然不是什么新鲜东西 但是这碟儿蒜泥真是贴心!

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第一次尝试分图层调片

第一次尝试分图层调片.....这个糙啊~~~ 没关系 俺不怕丢人 俺慢慢练.................. 挂出来做个纪念(那个桑葚其实感觉还凑合.....)

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4月10日!大聚

春暖花开 在我们共同热爱的 新装修之后的 鱼丁~ 话梅芸豆:)非常喜欢这个菜 芸豆软糯 话梅脆韧 咸甜适口! 这个调片儿调过了...................炒红果 酸甜开胃 :) 这菜没什么特别的 倒是菜的品种真全.......五颜六色 有片儿有块儿还有丝儿 啊~这个芥末墩吧...其实芥末给的是真足啊 但是...俺记的它应该是甜的啊.....莫非厨子错把盐当糖用了~亦或经济危机糖涨价...... 牛肉咱就喜欢筋多的.................... 很清口很淡雅的小菜:) 这菜跟别的地方做法不一样~单上一碟儿芥末...想吃多少自己蘸 干炸小丸子:)某人吃了一整盘..................................................... 老北京传统名吃~这菜下去的有点儿太快 半圈没转完就空了......................... 孜然羊肉~~~~吃完之后有建议说加点儿百叶 弄个元爆散丹......我看可行 店家考虑一下吧 酱爆桃仁鸡:)卖相不大好 但是味道还不错啊 粉丝娃娃菜:)....................最后每个人挑粉丝的姿势啊 我就不发了......................... 米粉肉........................硬菜 醋木:)传统清真菜 怎么做都好吃! 烤鸭~下去太快 没抢到好的角度 ~~~~~~~~~~~~只一个按快门的时间.....此菜就平了 麻豆腐:)又一道大爱的菜!这个装盘很好看~不像一般地方一大摊 有点儿像冰淇淋球   最后是甜品:)

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东北虎鑫~掉油锅里了

拉皮儿~~~~~~~~~不大喜欢吃此类食物 没尝 吃过的请点评一下吧:) 木耳~想到东北菜油大~点了个解腻用的 此菜粗糙到酱不是调过得..........总要加点儿醋和糖才好~ 猪蹄~辣椒不少~没敢吃...................... 豆腐 酱的~油稍大 不过味道还好 这个菜要赞一下~虾酱窝头 很是清淡 在油大盐多的东北菜中算是不可多得的~ 大棒骨!!!这个料的味道还行 就是太咸................... 腊八蒜炒筋头 腊八蒜好吃~也是油有点儿大 宫保丸子 这个菜还不错!赞一个 粉蒸肉....................不喜大肥肉~没吃 小黄鱼贴饼子(那是谁的爪子 好快!) 肉末小白菜 油汪汪................. 小鸡炖蘑菇 一向不大喜欢这类菜................ 东北乱炖 其实还行 就是到最后 因为一直点着火 扁豆和茄子都飞了................... 拔丝白薯~ 这个大棒茬儿粥还是很不错的 有薏米和红芸豆 溜溜缝~   东北菜就是油大口重~不过价格实惠 咱也就别太挑剔了:)萝卜青菜各有所爱

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忙里偷闲发两张~

     

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一天

我的胶碟 我的干花 我的芭比 (衣服也是我做的~~) 学校大冷天儿还开喷泉....................................

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